Foci cipők, labdák, mezek, sportszárak, kapus kesztyűk és sípcsontvédők. Mit kell tudni róluk mire figyeljünk a vásárlásnál?
A kardió mozgás során kalóriát használunk fel. Ennek mértéke függ a test súlyától, a kortól, a nemtől, az edzettségtől és a test izom-szövet arányától is. A gyakorlatok végrehajtásánál fontos a helyes technika, így izületeinket kevésbé terheljük.
A kardió mozgás során elégetett kalóriamennyiség nem csak a testsúlytól és a kortól függ, hanem a nemtől, az edzettségtől és a test izom-szövet arányától is. Pontosabb adatot kaphatunk energiafelhasználásunkról, ha pulzusmérő órát használunk.